Weil Fragen völlig normal sind
Was ist Mental Coaching eigentlich – und wie unterscheidet es sich von Psychotherapie?
Mental Coaching ist zukunfts- und lösungsorientiert. Wir arbeiten mit dem, was jetzt ist, und mit dem, was du erreichen möchtest – ohne in der Vergangenheit zu graben. Im Unterschied zur Psychotherapie richtet sich Coaching an gesunde Menschen, die wachsen, loslassen oder neue Wege finden wollen.
Für wen ist Mental Coaching geeignet?
Für alle, die viel geben, stark wirken und innerlich doch merken: Ich brauche einen Moment für mich.
Besonders hilfreich ist Coaching bei Stress, Überforderung, emotionaler Unruhe oder dem Wunsch nach mehr Selbstvertrauen und Klarheit.
Was passiert in einer Coaching-Sitzung?
Du bekommst einen sicheren Raum, in dem du gehört wirst – ohne Urteil, ohne Druck.
Ich arbeite mit gezielten Fragen, einfachen Tools und mentalen Übungen, die dir helfen, wieder Zugang zu deiner inneren Ruhe, Stärke und Ausrichtung zu finden.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist sehr individuell. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere brauchen mehr Raum. Wir besprechen gemeinsam, was für dich sinnvoll ist. Du gehst deinen Weg in deinem Tempo.
Ist ein kostenloses Erstgespräch möglich?
Ja. Ich biete dir ein unverbindliches Kennenlerngespräch an (online oder vor Ort), damit du spürst, ob die Chemie stimmt und wie Coaching dir konkret helfen kann.
Wird Coaching von der Krankenkasse übernommen?
In der Regel nicht, da Mental Coaching keine medizinische Behandlung ist. Dafür hast du volle Freiheit, Dauer, Inhalt und Ziele selbst zu bestimmen – ohne Diagnosen oder lange Wartezeiten.
Wie läuft eine Online-Sitzung ab?
Ganz unkompliziert. Du brauchst nur eine stabile Internetverbindung und einen ruhigen Ort für dich. Ich sende dir den Zoom-Link vorab zu. Auch online entsteht ein vertrauensvoller Raum, in dem wir tief arbeiten können
Ich weiß nicht genau, was ich brauche – ist Coaching trotzdem das Richtige für mich
Gerade wenn du dich orientierungslos fühlst oder innerlich auf der Stelle trittst, kann Coaching der Schlüssel sein. Du musst kein klares Ziel haben – wir finden es gemeinsam.
